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新娘如何合理有效的减肥 美美哒出现在婚礼场上呢

AUTHOR:LAN images PHOTO      POST TIME:2019.Oct.16           返回列表

对于很多身材偏胖的新娘们来说,减肥是目前最为重要的事情。毕竟身上的肉肉对自己在选婚纱的时候有局限性的!那如何才能快速,合理有效的减肥呢?接下来随无锡澜映像婚纱摄影小编一起来了解一下吧。 

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1.忌嘴
既然是减肥,那自然得从‘嘴巴’开始。新娘子要做到少吃甜腻,油腻,油炸,汽水饮料的食物。若是减肥中感到一丝饥饿了,可以多喝一点水,吃点水果,麦片粥之类的!以此来补充能量!值得注意的是:在你的日常饮食中应该多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。因为蛋白质是抑制饥饿的妙方。
2.运动
运动和减肥是分不开的,两则相结合才是最有效地方式。新娘可以在吃完饭之后,最好是饭后靠墙战力半个小时,这样不仅可以减肥还可以塑造体形,在平时没事的时候也可以出去跑跑步,适量的做一些扭腰运动,帮助减肥!
温馨提示:新娘们在减肥的过程中,一定不要让自己故意挨饿哟!否则身体就会出现3种反应:积存水分,新陈代谢减慢,容易经受不住诱惑而大吃一顿,变得更胖。
那以上就是关于新娘合理有效减肥的妙招,希望会对你有所帮助,也希望您能成为当日最美的新娘!   

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